BIJELI LUK – ZBOG ČEGA JE TAKO DOBAR ZA NAŠE ZDRAVLJE?

Bijeli luk možemo nazvati iprirodni antibiotik, jer je najzdravija i najljekovitija biljka. Uspoređuju ga s najboljim antibioticima jer ima dezinfekcijsko, antibakterijsko i fungicidno djelovanje. Govorimo o antioksidansu koji djeluje izuzetno povoljno na imunološki sustav s protuupalnim svojstvima.

Ta čudesna biljka iz porodice Alliaceae srodna je luku, poriluku i vlascu a koristi se još od 4500 g. pr.n.e., kad su graditelji piramida u Egiptu svakodnevno jeli bijeli luk radi poboljšanja zdravlja, jer je bilo “sredstvo za jačanje krvi“. Kasnije je liječio ubode komaraca, rane, bolesti srca, ospice, tumor, ugriz zmije, akne, prehladu, gripu. Navodno je štitio od uroka, vampire i vukodlaka…

Hipokrat -“otac medicine” preporučao je bijeli luk u prehrani. Bijeli luk je bio lijek za mnogo zdravstvenih tegoba, a danas je znanstveno dokazano da sadrži pregršt ljekovitih tvari –  vitamine A, B1, B2 i C;  minerale-kalij, željezo, jod, kalcij, selen i fosfor, te aminokiseline, enzime, polioze poput inzulina, adenozina i alicina.

Koje bolesti liječi?

  • Znanstvena istraživanja pokazuju da je dobar pri liječenju dijabetesa, astme bolesti bubrega, raka i bolesti srca.
  • Na srce i krvožilni sustav djeluje pozitivno jer sadrži dialil sulfid, koji je dobar za krv i cirkulaciju, snižava loš kolesterol i krvni tlak te sprečava moždani udar a poznato je da folna kiselina iz bijelog luka štiti kardiovaskularni sustav.
  • Djeluje i antimikrobno, uništavajući bakterije poput: Staphylococcus, Escherichie coli, Candide , Proteus i Pseudomonas. Ima antiparazitski učinak i učinkovit je protiv kožnih infekcija, virusa herpesa, bradavica i kvaščevih gljivica.
  • Pospješuje liječenje probavnih i plućnih infekcija, kao što je proljev, kašalj i prehlada
  • Prevencija raka – istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito jedu bijeli luk, zajedno s drugim vrstama luka kao što su luk vlasac i mladi luk, imaju manje šanse da će oboliti od raka jednjaka, debelog crijeva i želuca. Bijeli luk može smanjiti stanice raka crijeva jer sadrži sastojak pod imenom diallyldisulfid, a spomenuti sastojak je sto puta učinkovitiji od ostalih antibiotika u smanjivanju probavnih tegoba uzrokovanih bakterijama.
  • Jedno njemačko istraživanje je pokazalo da je bijeli luk pomogao tijelu u borbi protiv virusa HIV-a.
  • Uz sve navedeno, bijeli luk ima i primjetna afrodizijačka svojstva, što se koristi u liječenju mnogih seksualnih problema.

Kako sve koristiti bijeli luk:

  • Za naše zdravlje preporučljivo je jesti sirovi bijeli luk. Za najbolji učinak preporučujemo konzumirati dnevno 2 do 4 grama sirovog bijeli luk ili tri puta dnevno 0,03 do 0,12 ml ulja bijelog luka. Što ga sitnije sjeckamo stvara se više alicina. Alicin mu daje taj specifični miris ali  ima antibiotička, antivirusna i fungicidna svojstva. Ukoliko ga kuhate, morat ćete upotrijebiti barem četiri češnja bijelog luka kako bi imao isti efekt kao i sirovi.
  • Za detoksikaciju tijela zgnječite režanj ili dva češnja bijelog luka u toploj vodi i pijte dva puta dnevno, no  ako ste osjetljivi na bijeli luk nemojte ga uzimati na prazan želudac.
  • Bijelim lukom protiv astme – prokuhati tri češnja bijelog luka u čaši mljeka i popiti ili pak zdrobiti 1 češanj bijelog luka te ga skuhati u 120 ml čistog octa od slada. Kada se ta tekućina ohladi, procijedite ju i dodajte jednaku količinu meda. Ovaj sirup čuvajte u čistoj staklenoj boci. Dva puta dnevno, najbolje predvečer uzmite jednu ili dvije čajne žlice ovog sirupa s prokuhanom piskavicom.
  • Bijeli luk možete primijeniti izravno na prištić ili herpes. Ako prištić istrljate režnjem bijelog luka nekoliko puta dnevno, on će nestati bez ožiljka.
  • Bijeli luk biste trebali svakodnevno uključiti u prehranu jer pročišćuje krv i može liječiti akne iznutra. Vrlo je učinkovit u liječenju oralnog herpesa.
  • Koristite bijeli luk za liječenje cvijeća od napada lisnih ušiju- pomiješajte mljeveni bijeli luk s vodom i tekućinom pošpricajte na listove cvijeta.
  • Proklijali bijeli luk gubi neke od svojih zdravstvenih prednosti, ali se i dalje može koristiti.

Kako se riješiti neugodnog mirisa?

Vrlo lako – limunovim sokom, mlijekom, jabukom, mentom, grickanjem zrna kave ili ako ga jedete u kombinaciji s maslinovim uljem.
Koliko god čudesan bio, bijeli luk ipak nije za svakoga. Trebali bi ga izbjegavati oni koji koriste lijekove za ‘razrjeđivanje krvi’ jer bijeli luk potpomaže zgrušavanje krvi. Također, bijeli luk se ne bi trebao konzumirati prije operacije.

No uključivanjem bijelog luka u svakodnevnu prehranu pomažemo organizmu, da se odupre nekim bolestima i promjenama u organizmu.

Izvor: e-kako.geek.hr
 

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *